求救心里医生``我本人心里狭隘，经常把一些小事放在心上，每天过的很不快乐？

你看来是一位比较在乎别人看法的人.对自己要求比较高,有一些完美倾向.这个可能是生活、周围的环境还有你自己人格的一些原因。具体的话，还是找个心理老师聊聊。

你的情况，并非三言两语的道理可以解决。我推荐一个方法，长期坚持，必有所得。

每当头脑中出现各种各样无关紧要的事情或不良的情绪时，你就告诉自己，我自觉到我的脑海里出现了无关紧要的事情或者不良的情绪，这些事已经过去的事情，与现在的我无关。开始时可以默念、甚至在无人的状态下可以出声，渐渐的你就会形成一种习惯，习惯漠视你脑海中的小事或不良情绪，最终使你不再在沉浸于小事或不良情绪中。注意：这是个循序渐进的过程，且末急于求成。

你还没有找到新的目标而以，小弟，我原来也是这样，现在好多了。

是啊！我也是这样的，因为太过自我了，没有去想想事物的对方所以常常为一些无所谓的事大伤肝火，其实想想根本就不值得的，多找好朋友聊天玩玩放开些慢慢得就好！

有些人生活的很艰苦但是他们一直保持乐观的态度按说他们根本有没资本去笑~。。。。。怎样生活的快乐主要看你自己的心态了~~~~`#·！#

去看海，去爬高大的山，去看天空